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完整法的优点是，教学中能保持动作结构的完整性，予以形成动作技术的整体概念和动作间的联系，其缺点使用于应该分解而不易分解的动作，如体操运动中的翻转动作时给教学带来困难

在他习惯的双手水平面动作中，加入垂直面动作，带动脊柱做上下运动，改变脊柱运动的幅度和方向，在做前后空间维度的动作上，下左右前后三个空间维度动作交替作，让脊柱运动起来，促进脊柱动作的发展

抖音上还没有形成规模的账号，说直白了就是人家的账号粉丝还不够多。如果五到十岁的少儿英语没有人做，或者对方粉丝也不多，没做起来，你就可以将账号定位在五到十岁的少儿英语这个垂直领域

将工人劳动时的动作拍摄成带有时间指针的图组，对照相片与其他人一起分析哪些动作是合理的，应该保留的哪些动作是多余的，可以省掉的，哪些动作需要加快速度，哪些动作应该改变次序，定出标准的操作程序

在觉知就在你聆听的动作里，觉着就在你观看的动作里觉知就在你身体的微细的动作里，这是大多数人没有那么烈在或者觉察可以太极的真实目的，再帮助你把觉知带到你的身体以及身体的动作上

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肢体动作家长在带孩子训练前把训练动作做完字面上的理解之后，尚需亲自操作一遍，亲自感受一下各个动作自身或孩子的困难度有多大，根据孩子或置身自身情况做动作调整一时无法做到标准

不是你需要做一个船夫，不是你要做一个牧羊人的时候，这是你当很清醒地认识到的时候，就是稍后再至少三个群去做一些感召的动作，去做一些号召的动作，去做一些带动的动作去带动

如果在曲杆向前摆动时，颈部仅背部肌肉没有颈奔的话，你的脚就不会有突然过多的向地踩的动作，这样向前摆动的动作就会带着你的身体完成从作之战的动作，并且在完成动作时，你的呼吸不会变化，胸部也不会有多余的力

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零碎动作并非全都是无意识的，一旦我们知道有人在注意自己的零碎动作，通常都会立即中断减少或者加以掩饰，用其他大一点的动作带过去，有的甚至这个掩饰的动作都是无意间完成的