跑步适合初中生听的英语

更新时间:2024-10-14 03:30

为您推荐跑步适合初中生听的英语免费在线收听下载的内容,其中《20.走、跑、跳,总有一种方式合适你》中讲到:“先别急着跑步,我们来看看自己现在身体状态到底适不适合跑步,那跑步前最应该关注的一项指标就是你的体重太大的人了,不太适合跑步,应该先选择饮食和走的方式,减轻体重,...”

先别急着跑步,我们来看看自己现在身体状态到底适不适合跑步,那跑步前最应该关注的一项指标就是你的体重太大的人了,不太适合跑步,应该先选择饮食和走的方式,减轻体重,再开始跑步

20.走、跑、跳,总有一种方式合适你

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下面我们分时间来分析一下,早晚跑步的差异以及一天当中什么时候最适合跑步,具体你喜欢什么时候跑步因然而异。既然要说早晚跑步,我们首先定义一下关于早晚所代表的时间段

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那最后总结一下这堂课的要点,我们要先看自己的体重体质,确定现在的身体状态是否适合跑步。男生的体质低于百分之二十六,女生体质低于百分之三十二的时候,我们才适合开始跑步,否则需要先通过走路等方方式先把体重降下来

20.走、跑、跳,总有一种方式合适你

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回答按照我们的经验,建议以跑步的第一个目标还是以时间为基准,以十天为基准会比较容易计算,不用考虑速度和距离,在自己感觉最轻松和舒服的状态下,跑步最适合培养跑步的习惯

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