经络锻炼

耗尽一认识祝总乡作者自述三一二经络锻炼法为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路，他引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统进行自我医疗保健，重新找回失气的健康

通过蝴蝶式，我们双腿上的经络受到刺激，气血运行得更为舒畅，尤其是蝴蝶式锻炼了我们很难锻炼的部位。宽步现在的人不是坐着就是躺着，久而久之，最难运动到的宽部就成了一个垃圾堆，专门存气血运行的垃圾拉近一多阻塞交通经络便不通了

三幺二经络锻炼法经络重要不重要，经络重要，您现在收看的是百家讲坛。韩兰明相关研究表明，正确的刺激经络刺激穴位，不但能治疗疾病，还可以调整我们亚健康状态，达到强身健体的目的

经络等理论为基础的以养精，炼气，调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚实动静，用开合升降指导运动的屈伸抚养，用整体观念说明运动健身中行神器

所谓阴茎阳燥冲天，易于运动，但应该是湿度运动，通过运动锻炼，使得我们体内的阳气漫望抒发出来，发挥敞达经络，疏通气血，核桃脏腑，增进健康的养生目的。冲天适度的运动锻炼有助于人体阳气的生发，改善我们人体新陈代谢调和气血，增强血循环和心肺功能

不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人，高官还是普通百姓，不论你是男人，女人，老人，孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼按摩来疏通经络

不是靠电脑，就是靠手机内经上说，久坐伤骨，久视伤肝，因为肝主木肝胆经络循行在眼，所以用眼过度对于肝脏也有损害，缺乏锻炼，久坐不动，更是容易导致脂肪肝等疾病的发生

丈夫气血，经络等理论为基础，以养精炼气，调绳为运动的基本要点，以动形为基本锻炼形式，用阴阳理论指导运动的虚实动静，用开合升降指导运动的屈声抚养，用整体观念说明运动健身中行

我觉得你可以做一些蹲起的动作，锻炼一下腿部的肌肉，同时也这个拉伸一下腿部的经络，促进腿部的循环。这样的话，你的腿部可能就会很好，就不会因为长期走路而造成关节的损伤

其次是颈椎，胸椎和腰椎关节接着是宽，也就是跨膝踝关节，最后是各脚趾关节锻炼时可站可坐，也可手扶物件动作要缓慢，每个关节的活动次数可先从三到五次开始，再酌情适量增加活动关节可以疏通经络，增强内脏功能

谈穴位就离不开经络，在很多的文章中都指出了经络只存在于活人身上，死人身上是没有经络的，中医研究的是活人，所以经络是中医特有的东西，而西医是研究尸体解剖起家的，当然不会懂经络，因为死人身上是没有经络的，所以你和西滩经络

纵观经络的发展，我们认为应该很早就有了经络辩证，关于经络的循行，一直到现在，学术界都还在研究经络辩证，到现在临床上真正用的不多经络辩证值得很好地发展一下经络辩证是什么

我们平常用到的针灸用到的经络调节阴阳，用针刺调节我们各种脏腑，各种经络的一个平衡，实际上就是使我们经络的阻碍和经络的果种的话来调节经络的作用，可以使一些良性的双向的调节作用

谈穴位就离不开经络，在很多的文章中都指出了经络只存在于活人身上，死人身上是没有经络的，中医研究的是活人，所以经络是中医特有的东西，而西医是研究尸体解剖起家的，当然不会懂经络，因为死人身上是没有经络的，所以你和西滩经络

我们应该配合人体自愈力开展工作，每天按时吃饭，早睡早起，适当的锻炼，保持愉悦的心情，使人体的五脏六腑、经络，气血的功能得到正常的发挥，这样才能保证体内的元气充足