7天调整回避心理

7天调整回避心理

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从这一刻起,不畏惧 不回避

·全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。

·独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。

·专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。

·爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列,被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。


专辑简介:

◆ 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础进行冥想

结合暴露疗法,融合多样化的情景故事与想象

呼吸、身体扫描等多维度的正念冥思练习

自我观察与反思,提升自我价值

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