《憩》是2014年全球健康睡眠资源整合者慕思寝具携手国际知名音乐公司台湾风潮重磅打造的一张全新睡眠类音乐大碟。该音乐碟完全有别于目前市面上由轻音乐等组成的所谓“睡眠音乐”，它的创作是基于对睡眠的科学性分析和对睡前音乐陪伴的美学认知。
憩，休息意。创作者认为，一场真正的休息不只意味着身体的休憩，也是情绪的安适。因此，这张睡眠音乐大碟由两张盘片组成：主碟（即第一乐章 心的休息）负责情绪安抚，辅碟（即第二乐章 身的宁静）负责睡前引导。其中主碟创造性地围绕人们常有的五类情绪困扰——焦虑、（情感）失意、（工作）压力、家庭、忧郁做设计规划，借助音乐力量与有趣的念白串场，共同“处理人们内心深处最原始的问题”，带来睡前的安静。辅碟则针对身体、意识及潜意识的放松做睡前引导，帮助人们直接进入梦乡。
音乐碟创作阵容强大，由中国最美女声、中国最知名电台节目主持人春晓灵魂串场，台湾金曲奖得主、美国格莱美奖得主以及医学界专家等共同组成，演出2014最令人安心的音乐。该音乐碟延续全球首张睡眠音乐大碟《觉》和第二张大碟《梦》的精神主旨，致力于为听者打造一场从晚安到心安的旅行。
今天晚上，让自己慢下来，跟着耳朵里的旋律，让心停泊在宁静悠缓的梦里吧！ （上传这些音乐只是用来欣赏，不能有其他商业用途。版权属于原创作者及法律归属方。）
听放松音乐让自己安眠，只是权宜之计，关键是要内心深处真的放松，建议学习佛法以及一些打坐方法，只有真正从根处修行才是最根本的办法。我推荐一种我自己亲身修习打坐的方法，与大家分享：“日常，于无人处，关闭一切通讯工具，杜绝一切干扰，双脚微开与两肩宽，全身放松立，下颔微收，双眼眼光回收自然微合，念想足底至横隔膜被气充盈，气从横隔膜处向上，胸腔至头部如一气嘴，横隔膜下气息源源不断送出。气息送出，皆自然呼吸所致，不用意识调节，而胸腔至头部如一气嘴，则心脑都如不存在。（
心脑，都是进化产物，古代生物，无心无脑，一样可知可觉，人仿佛必须心脑作用方知其所知，只不过是业力所致。
以上程序，开始时不可持续太长时间，必须达到这种程度，就是一念想，以上程序就马上能完美完成，这样，就无须专门站立，什么姿势、什么时候，甚至在演讲、腐败、419 爱爱、睡觉时，都是一念而成。而该念可以一念万年，万年一念，该念能随时起止，来去自如。）”定不了多久，慢慢就感觉不到自己身体的存在，仿佛自己的身体已经灰飞烟灭，化为虚空，与山河大地浑然一体。慢慢地，没有了繁华世界，没有流水鸟鸣，也没有亲人朋友，仿佛自己在宇宙天际间，自己遍及一切空间，可以随心所欲在任何一个地方，没有了去和来的分别，没有了大小上下的空间区别，最后好像连时间都停滞…… 如果是临睡前，躺在床上，以这种呼吸方法放松自己，每到这个时候，都沉沉睡去，一觉睡到天明，六七个小时仿佛一瞬间的事。总是神清气爽，精神饱满。（如有兴趣，可以听缠中说禅《教你打坐》系列）
以上程序，开始时不可持续太长时间，必须达到这种程度，就是一念想，以上程序就马上能完美完成，这样，就无须专门站立，什么姿势、什么时候，甚至在演讲、腐败、419 爱爱、睡觉时，都是一念而成。而该念可以一念万年，万年一念，该念能随时起止，来去自如。）”定不了多久，慢慢就感觉不到自己身体的存在，仿佛自己的身体已经灰飞烟灭，化为虚空，与山河大地浑然一体。慢慢地，没有了繁华世界，没有流水鸟鸣，也没有亲人朋友，仿佛自己在宇宙天际间，自己遍及一切空间，可以随心所欲在任何一个地方，没有了去和来的分别，没有了大小上下的空间区别，最后好像连时间都停滞…… 如果是临睡前，躺在床上，以这种呼吸方法放松自己，每到这个时候，都沉沉睡去，一觉睡到天明，六七个小时仿佛一瞬间的事。总是神清气爽，精神饱满。（如有兴趣，可以听缠中说禅《教你打坐》系列）
