依赖者的核心恐惧是对分离的焦虑,是对内心深处孤独的恐惧。依赖者需要意识到“自己的人生和幸福自己负责,但不需要拒绝别人。”开始坦诚的对待伴侣,父母和自己。反依赖者的恐惧是害怕失去自己,需要做到不要去伪装自己,不要逃避亲密关系。
用户评论