大地为我见证_黑暗中的明灯_免费在线阅读收听下载

让你的意识坚实如承载万物的大地。
——佛陀

数年前，一组俄罗斯宇航员在他们的空间站遇到了麻烦。经过一段漫长的、令人恐惧的不确定阶段，他们最终找到了一种安全返回地面的方法。当太空舱终于落地，他们奔出舱外，跪在地上亲吻地面。他们所亲吻的土地是所有生命真正的家。
是这片土地的元素孕育了我们，是这片土地的果实喂养了我们，如此，我们才得以生存并成长。房子、社区、文明……地球是这一切的基础。我们行走在地球的肌肤上，卧眠于地球的坚臂中。不止如此，当生命停止，我们也将以这样或那样的方式重返地球。
在某个夜晚，佛陀发誓“若不证悟，不起此座”，而他座下也是这片土地。他坐在菩提树下，所有的恐惧与疑虑、所有的诱惑与欲望都从心中升起。这种种困难阻碍在故事中以摩罗的形式出现，摩罗是印度教的一位恶魔，代表疑虑、艰难、邪恶、恐怖和诱惑。
当摩罗的军团最为强大而诱惑也抵达巅峰时，他挑战佛陀的的价值，问曰：“你认为是谁坐在此处寻求光明？”佛陀重新与他的奉献与激情相联，将手置于大地之上，答曰：“大地是我的见证者。”在他的极限中，佛陀呼唤大地作为真实的见证。大地支撑着他的盘坐之处，见证他身为一个人类的价值和他盘坐此处抵达觉醒的权利。
当作为一个人的内在价值与尊严得到见证时，无论是被大地还是周围之物所见证，我们的生命都将得到转化。印第安纳州的一位数学老师某次在课上面临着一群吵闹难管的学生，这几乎是每个老师在教学生涯中都曾遇到的难题。尤其那时候即将进入假期，她意识到没有谁能够安心学习数学，因此她停下了这堂课，在黑板上写下31位学生的姓名，并邀请每位同学都把它们抄到一页纸上。
然后，她给出十五分钟时间，让他们在每个人的名字旁边写下对这位同学的赞美。之后她将这些纸张全都收集起来，转身离开教室。几个月之后，当这群学生再度遇到注意力难以集中的问题时，她停下教学，然后说：“我有些东西要发给你们。”她将这些纸剪下来，把这些来自于同学的赞美贴在每个学生的姓名下面。
数年之后，她接到一个电话，是她最喜欢的一位学生的母亲打来的。在高中毕业后，这个孩子参了军，在中东地区被杀。母亲请求孩子最喜欢的老师来参加葬礼。最后的仪式是大家在墓碑前纪念他的一生，妈妈走到老师面前说：“他们发现我儿子的尸体时，他身上只有很少的一些东西，这个放在他的口袋里。”
她拿出一张纸，上面是其他同学所写的关于他的31项优点。这张纸显然经过了许多次的折叠与展开。然后，站在老师身边的一位年轻女士开了口，她也是当年那个班级的学生之一。她说：“噢，是的，我也揣着这个。当事情变得艰难时，我就看看它。”然后从她的钱包中取出了她的那份列表。接着附近又有一位年轻的男士说，“我把它变成了结婚誓言的一部分。”
意识到我们的尊严与价值，这是智慧和慈悲升起的基石。有了这一存在，我们将拥有触碰痛苦、失去、恐惧、创伤和疾病的勇气。在我们经验到无价值、挫败、悲伤感时，我们的困难、挣扎和挑战将被尊严与觉知所承付。
在“大地为我见证”这一练习中，我们将学习如何在地球上拥有一席之地，并有意识地见证升起的一切。禅修老师塔玛·拉恩格尔在罹患癌症时，这样描述她从这一练习中获得的尊严与信任：
我时日无多，日趋虚弱，我对自己的冥想充满感激。这感激所指向的，不仅是它所带来的愉快与轻松，也包括它带来的那些艰难。所有无聊且不安的打坐时光、所有可怕的幻想，所有在静坐中穿过的烦恼与痛苦，所有我不曾逃避且见证过的渴望，这些都是对疾病的一种训练。一种对肌肉、承担见证，对信任精神的训练，它们托举着我，即使我现在面对的是自己的死亡。1
在这纷繁世界中，我们有能力在属于自己的菩提树下寻到一席之地，并以清晰的双眼和开放的心见证万事万物。在苦厄之中，你将习得冥想的真正力量。铃木俊隆禅师曾言：
假设你的孩子正在经受一种无望的疾病，你不知道该做什么，寝食难安。通常说来，最舒服的地方会是一张温暖宜人的床，但现在，你因为精神上的痛苦无法休息。也许你会晃来晃去、走出走进，但这并没有什么帮助。实际上，最好的放松途径是静坐……即使是在这样混乱的精神状态和糟糕的情形里。2
如果想要在黑暗中寻到这一盏灯，你需要坚实的基础——在最具挑战性的困境中，变得专注、稳定、实际的方法。“大地为我见证”这一练习从坐下开始。它筑基于此时此地。你可以成为见证者，如实观照所有的事情。
当你沉入这一冥想时，你的意识和身体都将体验到如实接受事物的力量，不管它们是多么令人痛苦、充满挑战。在你陷入困境时练习它，你将发现陪伴你走了如此之远的内在力量与勇气。你要做的一切，就是与你的困难同在。

大地为我见证

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