当晒跑量、拼速度成为跑圈的日常,互相攀比就变得难以避免。当跑者纷纷追求更快的日常跑步,孜孜以求提升配时,其实已经陷入了误区。科学训练的基本原理以及无数经验告诉我们,你不是跑得太慢,而是跑得太快,把日常跑步时的速度降下来,更有助于跑步水平的提高。
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