为什么要强调保暖防风寒？因为病从寒来。
医圣张仲景著作《伤寒杂病论》以“伤寒”点题，核心要义在于“伤在寒中”。
现代人的生活方式充斥着冷气冰箱的干扰，喜寒凉贪冰爽成为了很多人的习惯。在衣着上，要风度不要温度的人比比皆是，从养生的角度看这是不要命的做法。
《黄帝内经》中载，“虚邪贼风，避之有时”，“圣人避风，如避矢石”。
风为无形之气，多乘虚而入，防不胜防，所以圣人躲避风邪如同躲避射过来的利箭和石头，可见风对我们的伤害之大。如果寒乘着风，更是无孔不入，危害无穷。
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