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听一段冥想文字,助您提升能量。
by:桂兰_贵在坚持
冥想是一種改變意識的形式,它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我觉察的狀態。自律神經呈現活絡狀態。停止識對外界的一切活動,达到忘我之境的一种心灵自律行为。
by:红莲清风
by:小炷焚膏
呼吸与冥想的练习是瑜伽练习中必不可少的部分。
by:Helen的精神生活
by:变好课程
by:Shanti幻煙_释纳
大家好,我是灵儿,一位瑜伽修行者。我们总是忘记如何去呼吸,尽管我们一直在呼吸。练习呼吸法能调节身体各部分机能与神经系统,让你可以气定神闲地面对生活中的一切。...
by:灵儿Susie
“长舒一口气”是真正有效的放松。呼气的时候副交感神经激活,心率血压降低。数千年来,修行打坐,太极,瑜伽和冥想之所以有效,关键是一呼一吸。我们通过精确到0.01秒...
by:听友101951843
观呼吸冥想,提升内在的平和,滋养和唤醒内在的力量,激活免疫系统,提升免疫力。
by:洋洋_身心疗愈
每一次冥想都是一份珍贵的礼物,你可以用它温柔地问候自己,陪伴自己。
by:慢慢度过美好时光
思享听堂Tracy
703161318
简介:心理咨询师|OH卡执行师|美国NGH认证催眠治疗师
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