脑卒中，被称为“人类健康的头号杀手”，一旦发病，可以瞬间让你口眼歪斜、言语不清、肢体麻木、偏瘫在床。这种病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高的“四高”特点，谁都怕摊上。比卒中更可怕的是，大家对它的认知太少，警惕性太低，关于脑卒中，你了解多少？
脑卒中，又称为脑血管意外，俗称“中风”。它是一种以局灶性神经功能缺失为共同特征的一种急性脑血管疾病。一般起病很急，可分为出血性脑卒中(脑出血和蛛网膜下腔出血)和缺血性脑卒中（短暂性脑缺血发作和脑梗死）。
脑卒中的高危人群包括以下几类：
1.高血压
2.血脂异常
3.糖尿病
4.吸烟
5.心房颤动
6.超重或肥胖
7.缺乏运动
8.有脑卒中家族史
在这8项危险因素中只要有任意3项，就是卒中高危人群，在这些因素之中，最常见又最危险的因素，非“高血压”莫属，大概有80%的脑中风病例是由高血压引起的。随着社会环境的变化和生活方式的改变，脑卒中、冠心病等传统观念中的“老年病”呈现发病“年轻化”的趋势。相当多的年轻人工作节奏快、精神压力大、久居在室内、阳光接触少、熬夜又晚起、躺平不锻炼、饮食无规律、经常吃外卖、低头刷手机、久坐成习惯，导致基础疾病增多，加速了动脉粥样硬化。所以年轻人更应当提高防范意识，避免不良生活习惯。
保护脑血管健康，首先要保持好总体健康。总体健康好，抵御各种疾病的能力就强。比如保持均衡膳食，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物的摄入，限制加工食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和豆类。同时，适度的体力活动有助于促进血液循环，增强血管系统功能。但需要注意的是，在冬季，锻炼时间不宜过早，应选择在太阳升起、温度回升后的时间段。可选择适合自己的有氧运动。
一旦发生脑卒中，特别是缺血性脑卒中一定要把握黄金时间窗。患者发病后的3至4.5小时是治疗的生死关键，也称为黄金时间窗。脑组织对缺血和缺氧异常敏感，发作后，每分钟有190万个神经元细胞在加速死亡，且在发作后4.5小时后，会出现不可逆转的死亡，因此，患者应在发病4.5小时内尽可能静脉溶栓治疗，在发病6至8小时内，到医院可进行适当的急性期血管内干预。由于脑卒中是急性病，患者越早得到治疗，恢复就越好，因此，为患者争取宝贵的救治时间尤为重要。这就需要我们能快速识别脑卒中的早期症状。如何识别？我们可以参考“BE FAST”原则。
当一个人突然出现:
B——难平衡，走路不稳；
E——看不清，视物困难；
F——脸不正，嘴角歪斜；
A——臂不平，一侧肢体无力；
S——语不灵，说话含糊，不能理解他人语意等情况时，需要第一时间拨打急救电话求助（Time）。
一句话概括就是——突发的一侧肢体无力、嘴歪、言语不清很可能是脑卒中。这时应该去急诊看病了。如果病人在发病后很快到达医院，经过医生判断为急性脑梗死，适合溶栓或者取栓，那么，接受治疗后就有望获得更好的恢复。
温馨提示：
对于患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人群，应定期进行检查和治疗，以控制病情发展，当出现脑卒中症状应立即就医，切勿自行在家用药。
【参考文献】
[1]任耘.如何控制血压、血糖、血脂[J].开卷有益-求医问药,2021(02):41-42.
[2]《中国脑卒中防治报告2021》概要[J].中国脑血管病杂
志,2023,20(11):783-793.
[3]潘锋.预防危险因素 降低卒中风险[J].中国当代医药,2023,30(32):1-4.
文案：临沂市人民医院 胡金红
临沂市河东区九曲街道社区卫生服务中心 王学帆
播音：中国中医科学院西苑医院 杨泽
版式：武汉市第一医院 高爱华
审核：海军安庆医院 戴文君
阜阳市人民医院 马雪露
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