第2章，逃避型牢拢/奥斯维辛集中营里没有百优解1

2024-04-20 09:26:0913:55 33

声音简介

抑郁的反义词是表达。
你表达出来的感受，不会让你生病，那些埋藏于内心的感受才会让你生病。
我们不允许自己表达或释放的情绪会被压抑在体内，无论我们保持什么样的情绪，他都会对身体机能产生影响，而且这种影响会通过身体细胞和神经回路表达出来。从长远来看，用不去感受情绪的方式保护自己或者别人都是错误的。
孩子们往往不是通过我们说什么，而是通过我们做什么来学习的，如果成人在家里制造出不能表达愤怒的氛围，或者用不当的方式发泄愤怒，孩子们就会认为表达强烈的感受是不被允许的。或者是不安全的。
你无法治愈自己没有感受到的情绪。只要你在逃避自己的感受，你就是在否定现实感受，只是感受他不能决定你是谁。

用户评论

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尼古丁飘香yc

抑郁的反义词是表达 good good good 突然联想到允许自己放下，也可以允许自己放不下;若执着于“放下”，也是痛苦的～～～

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