白话站桩功

站桩是所有武术流派的基本功，同时也是非常好的养生功法。

站桩也分好多种，练法也多样，最基本和最常见的是无极桩、混元桩。

讲站桩的非常多，各有特色，本着为让初学爱好者更好的了解站桩功法，抛开各种文化理论层面的包装，写了这个《白话站桩》系列，没有晦涩难懂的说词，用大白话的形式，以混元桩为例，说清站桩的动作要领细节。让初学者少走弯路。

本专辑文字稿首次发表在《内家武学与导引功夫》微信公众号上，感兴趣的朋友关注自行查看。

播音：linda

原创：清风