沉浸式情境冥想 | 在自然中疗愈放松、哲思感怀

秋日冥想 | 聆听内在的风声

观想你正走在铺满落叶的草地上，

漫天金黄的银杏叶映满你的眼帘，

闭眼听风声。

静静聆听鞋子踩在落叶上发出的嘎吱声，

一深一浅，感受脚掌与大地的联结。

细细地感受秋风拂过你的肌肤，

用心去辨别，风拂过身体不同部位留下的余温。

试着去感受，鸟儿钻进枝丫里，

站在枝头歌唱的欢快。

唤醒你的视觉，

想象你站在秋日风林里的场景，一片落叶正掉在你肩头。

用心去描摹，风起、叶落、惊鸟，与天地浑然一体的包容感。