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正念｜比你想的简单
“三步核心”
1 锚定在呼吸上
2 感觉走神儿了？！（走神儿再正常不过了）
3 把注意力再带回呼吸上
各色飞船
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简介：喜马认证主播。 中英双语声播 专业录音设备 后期熟练 涉猎心理、戏剧、绘画、摄影等文化艺术领域……一个嗜好无限 能力有限的某星球人 全网同名
