我们都因拖延而焦虑，又在焦虑中拖延
战胜拖延，不靠努力，靠用对力
战胜拖延心理，你需要的不是改变长久以来的坏习惯，而是每天只做一件最重要的事
【如何战胜拖延症？】
1.分析自己的“拖延领域”和“拖延风格”
2.制定可操作的目标和可行性的计划
3.学会判断时间，合理安排
4.学会“接受”和“拒绝”
5.通过运动和正念，利用身体减轻拖延
【内容简介】
本专辑列举了大量的实例，并从心理学的角度深刻地剖析了人类为什么会拖延，内容涵盖广阔，能够帮助读者在轻松愉快的阅读氛围中了解拖延、克服拖延，成为一个行动力极强的人。
