每天10分钟训练，我会带你远离痛苦烦恼
1.放松身心：慰藉心灵的疲惫
2.专注觉察：享受内心的宁静
3.活在当下：告别焦虑和压力
4.净化心灵：提升生命的状态
当你每天被忙碌的工作和紧张的生活压得喘不过气的时候，
你可以抽出点时间，让我们一起开启30天的冥想疗愈之旅吧。
30天正念冥想之旅：停止精神内耗，过一个不累的人生 | 缓解焦虑、抑郁、白噪音助眠 | 张德芬空间特邀导师
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维克多小仙女
终于找到可以哄睡的音乐了，简直是太棒啦！谢谢主播大大😘
听友398582362
我听到了灵魂知音，抚慰心灵的寂辽；我看到了灵魂之光，如阳光般温暖，照亮了心灵深处的黑暗，滋润着这片净土
青柠苏打水_
让心顿时安静下来的好声音，有引导，有自然的声音，难得的让人放松的好专辑，非常喜欢！
波克叔叔
听了非常安抚下班后的情绪，疗愈996的心
准备选村长暖
我有的时候很困，但是就是睡不着，你的声音很温柔，很缓，慢慢的听着听着就睡着了，晚上睡得也很舒服的。情绪也很好，建议大家带耳机听，更容易入睡的
张晓峰先生
跟着主播的声音冥想，就像走到安静的大自然，走入了深山老林，离开了喧闹嘈杂的环境，真正的静下来感受，思考，直至触碰心底，然后焦虑的心态慢慢消散。
起点听书
感谢老师，您的声音我很喜欢，不管是助眠还是冥想放松，非常有效！孩子睡前我也是放您的助眠冥想给他入睡，非常希望您能出一个引导孩子长高的冥想
江界g
很不错，感谢分享，给了我很多灵感。喜欢反复听
大栗栗7
音质很好，音乐好听，很适合每天晨起冥想时收听，感谢主播的分享。值得推荐给大家。
奇异的五色梅o
希望有睡前的呼吸引导练习，每天入睡比较困难