烤红薯长胖吗
红薯吃多了是长肉的。甜度大,淀粉高。但红薯通便,促进肠蠕动,新陈代谢好。加强运动就好。
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吃烤红薯一般是不会长胖的。每一百克可食用的红薯,所含热量为106大卡,而每一百克可食用的米饭的热量大约为116大卡,所以说适量吃对人来说,不会造成负担。
烤红薯含有丰富的膳食纤维和果胶,能有效促进胃肠道蠕动,为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸,高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首,对经常吃红薯的人是不会长肉的。
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