喝纯净水好还是喝白开水好?
白开水,顾名思义就是自来水煮沸净化后的水,纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水,矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质的水,要问这三种水哪个适合长期饮用,其实潜台词就是:上面这么多种水,哪一个长期喝对身体健康更好,对不对,你们心里想的就是这个问题吧,回答这个问题也很简单,无论是白开水,纯净水,还是矿泉水,长期饮用对身体健康的影响基本都是一样的:只是补充水分。
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纯净水是以江河、湖泊、地下水或自来水等为水源,经过滤法、蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗析法等技术处理后而制取的水,它在除去水中杂质、细菌、微生物和有害物质的同时,也除去了有益于人体健康的矿物质如钙等多种微量元素,由于纯净水中缺乏矿物质,而人们从水中摄取钙、镁等人体必需矿物质的量高达5%-20%,如果食物中摄入量减少,水中摄入比例会更高,所以长期饮用纯净水,既会影响青少年的生长发育,又不利于老人和孕妇的健康。
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