喝纯净水好还是喝白开水好？

2022-12-13 18:38

2022-12-13 20:12

‍‍纯净水是以江河、湖泊、地下水或自来水等为水源，经过滤法、蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗析法等技术处理后而制取的水，它在除去水中杂质、细菌、微生物和有害物质的同时，也除去了有益于人体健康的矿物质如钙等多种微量元素，由于纯净水中缺乏矿物质，而人们从水中摄取钙、镁等人体必需矿物质的量高达5%-20%，如果食物中摄入量减少，水中摄入比例会更高，所以长期饮用纯净水，既会影响青少年的生长发育，又不利于老人和孕妇的健康。‍‍

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2022-12-13 20:02

‍‍白开水，顾名思义就是自来水煮沸净化后的水，纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水，矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质的水，要问这三种水哪个适合长期饮用，其实潜台词就是：上面这么多种水，哪一个长期喝对身体健康更好，对不对，你们心里想的就是这个问题吧，回答这个问题也很简单，无论是白开水，纯净水，还是矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都是一样的：只是补充水分。‍‍

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