常见的运动有哪些项目

1.有氧运动——慢跑。健身房里最常见的运动之一，就是跑步机上的慢跑。
2.游泳。一般我选择慢跑后洗个热水澡,然后跳到游泳温水池里游个半个小时
3.跳绳和呼拉圈。家里常备一根跳绳和呼拉圈是个不错的选择
4.骑自行车。传统的自行车基本上都是脚踏的,其实也是最有益的自行车运动。