为什么听着鱼缸的水流声睡眠好
因为水流的声音可以影响大脑的脑电波。
我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音,突然间的变化会吸引注意力,使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应
,使人忽略嘈杂的环境,相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。
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