每天十几分钟的运动,就能维持起码的健康吗?
运动是保证机体健康的一大基石,每天只是运动十几分钟是很难达到维持健康的效果。建议至少每天要保持30分钟的中低强度运动。
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能。因为每天十几分钟的运动也能达到一定的锻炼效果,所以能维持起码的健康。
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