莫名其妙的总是想发脾气该怎么办？

真正的原因看似你自己都不知道，但事实上只有你知道。这个原因可能与你的成长经历、生活环境、人际关系等情况息息相关，你需要通过深刻的自我对话找到它。这个原因限制了你对生活的满意度，消耗了你的心理能量，降低了你的情绪调节能力，是你需要攻克的难关。这个时候应该多看看书让自己静下心来。