贫血、低血糖怎么办？

低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，尽量不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。低血糖会导致眩晕、休克等病发症。有这种情况尽量不要喝酒，不然血液含糖量就低，再喝酒，有碍血液运输氧气，等于雪上加霜。如果再加上贫血，多吃造血原料食物，尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、豆腐、红糖、红枣等

轻度贫血的话先通过食补看看能不能补上去，可以多吃含铁多的食物，如瘦肉猪肝猪血，蔬菜里面菠菜含铁比较多，多吃维生素C含量高的蔬菜水果以促进铁吸收，低血糖就是要注意规律饮食，可以有意识地吃点含糖量高的食物或水果，经常低血糖的话最好是在兜里装块糖，觉得不好就赶紧含着