有很多心事想说出来，感到烦恼？

人体情绪也有个生物钟，有时莫名的烦恼，不想说话，就是自己静一静，可以什么都不说，什么都不想，把自己放空，要不了多久就会好！

如果很长时间都缓解不了，可以寻求心理帮助（自己认为的莫名烦恼也许是有原因的，只是自己没有意识到而已，）梳理一下产生此情绪的原因，然后“对症下药”。其实越在家里越想的多，也就会越发的增加烦恼，不如走出去，找一两个知己好友，听听音乐，喝喝茶，聊聊天，或许能受益于朋友的开导而豁然开朗起来。

有心事很正常啊，看你想不想说给别人听，倾诉也是一种排解烦恼的好办法，不想说给别人听的话可以写下来或者找没人的地方发泄一通会好很多，祝你开心

开怀地笑一笑，这是释放情绪最直接的方式，伤心，失落，抑郁的那一刻，可以让自己开怀一笑，大笑能舒缓和释放自己的情绪。