饮食小常识:怎样科学饮食

2023-01-13 06:42

2023-01-13 10:42
少吃多餐是很重要的,平常的时候不要吃得太饱,七分饱就足够了,睡前一个小时不要吃东西,经常多喝水,每天至少要6杯。不要空腹吃苹果。就这些了,够吗?