办公室久坐，腰酸背痛，如何更好的解决久坐带来的健康问题？

你也可以在工作1个小时或者1个半小时的之后，适当的自己做一些简单的伸展运动，比如扭扭脖子，转转胳膊，伸伸懒腰。在你的百忙之中，抽出5-10分钟来做一下小运动，会对你的健康有好处，同时也可以减减你的压力，小伸展之后工作起来也会更容易进入状态！但是这个一定要坚持做，不能三天大雨两天晒网哦。