食疗养生吃什么?
吃什么可以养生,哪些东西可以搭配?
小球藻(也叫绿藻),含有人体所需要的丰富的营养素,对于营养不均衡的人群来说非常有帮助。并且小球藻的排毒效果非常好。所以对于体内毒素过多,肠胃不好的人尤其有帮助。来源《绿藻食疗网》
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推荐食用蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质,是很好的日常滋补食品,非常适合每日食用帮助滋补调理。
推荐每日选用60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用,避免水温过高导致蜂蜜中的营养物质被高温分解破坏,从而影响其滋补调理的效用。
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