每晚睡前喝一杯红酒，一个月后会发生怎么样的改变？

红酒含有褪黑激素，一种睡眠辅助激素，可以调节睡眠周期，治疗失眠。红酒可以帮助无法深度睡眠的人调节睡眠质量。每天睡前喝点红酒，既能帮助睡眠，又能促进消化，防止便秘。