减肥可以吃鱼吗

减肥是一项可以减少体质和体重的行为方式。而且要达到减肥的目的是需要多种方式结合起来的，比如要在锻炼的方式上再加上饮食控制。

鱼肉就是所谓的“白肉，而且鱼肉含有高蛋白、热量低，含脂肪少，特别有利于减肥所以减肥可以吃鱼肉。

建议你在减肥期间可以吃含有热量比较低的鱼肉 ，比如鲤鱼、草鱼、鲈鱼等，而且吃鱼的时候要选择热量比较低的方式，比如清蒸的方式。