宅在家怎么调整心态？

看书来调节心态，俗话说活到老学到老，应该每天都要看书学习，看书是不分年龄段的，看书可以让人调整心态，开阔视野，多看看一些名人的自传，多了解他们是如何成长的，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，看书可以打开你的视野，放眼未来，可以做到不出屋就能知道天下事，可以打开心结，可以让人心胸豁达，包容一切如意和困苦，成为真正的高智商感情上的人。