莲藕排骨汤的做法和功效,怎么做
莲藕排骨汤的做法
莲藕排骨汤,主要以莲藕和排骨为主,煮好的莲藕,绵软适口,一口咬下,能拖出长长的细丝,排骨软烂但不走形,炖的久的话,骨头部分也都酥了,闻起来芳香扑鼻,吃起来回味无穷。
目录
●莲藕排骨汤的做法
●莲藕排骨汤怎么做
●莲藕排骨汤的功效
展开
莲藕排骨汤的做法
莲藕排骨汤
deal_h3('需要的食材')
猪小排1斤,藕半斤,莲子20克,枣8个,食盐5克,葱1段,姜1块,八角2粒,花椒10粒,水适量。
deal_h3('方法步骤')
1、将买来的新鲜排骨剁好洗干净,用清水泡30分钟,去除血水,烧开水,把排骨放入焯一下,等排骨变色后捞出,用清水冲洗干净。
2、莲藕切片也可切块状,莲子处理干净。
3、砂锅放入清水,加入排骨、莲子、红枣、莲藕,放入调料包,大火烧开改小火慢慢炖,8分熟的时候放入盐调味,小火大约1小时以上,排骨软烂即可。
deal_h3('爱心小贴士')
1、藕眼里如果有太多泥沙事很难清洗干净,炖到汤里面就非常麻烦了,所以在购买莲藕时就要注意,要选择选择两端藕节均完整的,这样藕眼里才不会有灌进的泥沙。
2、买新鲜猪脊骨(腔骨)炖莲藕也是一味好汤。
3、注意盐要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过咸。
莲藕排骨汤怎么做
莲藕排骨汤
deal_h3('食材的准备')
排骨350克,莲藕一节,姜一块,食盐少许,葱一根。
deal_h3('方法步骤')
1、将材料准备好,姜切片,葱切段,莲藕切成滚刀小块。
2、锅中加水,放入姜片和葱白。
3、水开以后放入洗净的排骨焯去血水,焯好水的排骨用清水洗净,控水。
4、 砂锅中加入足量清水,放入2片姜,倒入排骨,盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。
5、 半小时以后,把莲藕加入排骨汤中,盖上盖子,继续再炖一个小时,出锅前放入调味盐即可。
deal_h3('简单小窍门')
1、排骨绰过水,炖出来的汤更清甜。
2、水要一次加好,中途最好不要再加水。
3、砂锅煲的汤味道更好,不建议用高压锅。
4、在关火钱10分钟加入少许枸杞,味道更香。
5、熬汤的莲藕要够粉才好吃,在选择莲藕的时候是有小诀窍的,一种颜色偏红则粉,偏白就脆,还有一种就是在熬汤前先将藕切成块后放少量的盐淹一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下,有了这两个简单的小窍门,保证煲的莲藕又粉又好吃。
莲藕排骨汤的功效
莲藕排骨汤
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,能后补益气血,增强人体免疫力的作用,莲藕排骨汤可以清热消痰、补血养颜,贫血、心慌着都是可以使用的,若是体质虚寒的女士,还以加点红豆或者花生,再加上几粒去核红枣,更有补益养颜的效果。
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