如何设计自己的力量训练计划

2023-04-21 17:25

2023-04-21 21:25
煜祺 煜:照耀 祺:吉祥
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腹部脂肪的减少;最好的法是练习后跑步45分钟。尤其是腹肌练习后再跑。效果尤佳!夏天最好。
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