颈椎问题多发，上班族该如何避免颈椎病？
应该在低头伏案工作的同时，要做一些颈部按摩，要经常改变坐姿，颈部的受力，颈部的屈曲程度等
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上班族很容易坐着工作一整天，但是可以过一个小时，就站起来动一动肩膀，动一动颈椎
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