失眠频繁怎么才能安神助眠呢
有很多办法啊,主要是要心情好,放松,听音乐,睡前喷点灵芝睡眠香水。
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如果轻度失眠可以自己调整*(包括心情、饮食、运动等调整),不过已经出现精神恍惚,希望你及时就医,先控制病情再进行自我调整哦。
吃凯安尼尼多乐,效果你自己能感受的到
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