情绪究竟会给我们的身体带来哪些影响呢？该如何调节情绪？

情绪可以治疗或导致疾病。 心理学家发现，人兴奋时皮肤会潮红发热，紧张或生气时皮肤会苍白冰迟缺冷。 如果一个人的情绪发生剧烈变化，也会兄租导致皮肤过敏，甚至影响头发。 同时，幸福、快乐等正确的情绪，也能加速伤口的愈合，促进疾病的康复。 认知调节：你可以通过改变你的认知来改变你的情绪； 回避引发情绪的问题：心情不好的码尘辩时候，可以选择回避问题，不去想，等情绪稳定后再解决。