为什么一个人胖而跑得快?又如何跑得更快还能变得强壮。
因为他被人打的时候,没事买个呼啦圈转转
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胖跑得快是因为他的大腿肌肉发达,大腿摆动频率大 每天早上练抬腿,下蹲
胖跑得快是因为他的大腿肌肉发达,大腿摆动频率大
跑步时注重大腿的发力,尽量抬高大腿,锻炼大腿肌肉
跑的时候身体微微向前倾
(我就是这么练的(:-.))
跑步时注重大腿的发力,尽量抬高大腿,锻炼大腿肌肉
跑的时候身体微微向前倾
(我就是这么练的(:-.))
加紧训练,加强营养,还有要有兴趣,天赋也不可少。
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