睡前什么时候刷牙比较好?

想上床睡觉前，刷完就不要吃任何东西了...晚上刷牙时间要超过4分钟!!!这样，一辈子可以不看牙医!!!

大夫说了，其实早起刷牙根本不关键，他自己本身早上就不刷，或者只拿漱口水直接漱一下

晚上睡前刷牙非常关键，而且刷牙一定要仔细，不能糊弄，要刷满4分钟以上，一定要慢慢的

仔细的刷!把牙缝和最后几颗牙要刷到，这样就能够很好的保护牙齿!一辈子不用看牙医!

而且要注意的事，请刷牙后千万不要吃东西!否则，只能重新刷过啦!

另外，牙刷的选择也很重要，我在大夫的指导下，选择的是儿童牙刷，因为儿童牙刷刷毛普遍较软

不容易伤害牙龈，而且儿童牙刷刷头小，很容易刷到平时刷不到的地方，能够充分的保护牙齿!

最后请大家注意，如果牙齿坏了，换过烤瓷的以后，一定要注意刷，不然会牙龈炎!

祝大家天天不牙疼