控制情绪的书籍?
这方面比较通俗易懂的书籍有:
1、《幸福的情绪》(罗伯特 所罗门著)。
国际情绪研究协会主席罗伯特•所罗门为我们打开情绪之门,他告诉我们,情绪是通往幸福的道路。一个从不会生气的人与傻子毫无区别;恐惧提供给我们这个世界最根本的信息;焦虑是一种有智慧的存在;爱不是内心深处的感觉;创伤不是悲伤的全部,悲伤与爱密不可分;羞愧也是一种荣誉……在本书中,你将被这些情绪的真相包围。你更会发现,真正的幸福来自完整的情绪。
2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著)。是丹尼尔•戈尔曼成名之作,该书结合众多日常生活与实践案例,全面阐述了丹尼尔•戈尔曼的情商概念和情商理论。
在《情商2:影响你一生的社交商》一书中,戈尔曼阐述了他的*发现,一项同样具有划时代意义的发现——我们与他人的关系也影响着我们的智力,并对我们生活的方方面面施加着影响。
戈尔曼认为社交商已经成为衡量我们生存能力的一项基本指标,将决定我们的心智表现,并决定我们未来的走向与可能取得的成就。
3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著,美剧Lie to me主角莱特曼的原型)。有时,情绪也会给我们制造麻烦,就是在我们出现不适当的情绪反应。 我们感觉到和表现出来的情绪是对的,但是过于激烈。例如,担心很正常,但过分担心就产生了恐惧。
4、《伯恩斯新情绪疗法》(大卫 伯恩斯著)。
5、《情绪的力量》(佩吉 麦克尔著)。
6、《情绪管理》(曾仁仕强著)等
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