豆腐干的热量高吗?适合减肥的人吃吗?
热量不是很高。适合减肥的人吃,可以补充蛋白质,让营养更加均衡,也有很强的饱腹感。
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豆腐干的热量不高,适合减肥的人吃。100克豆腐干热量有340大卡,不属于高热量食物,豆腐干当中含有丰富的维生素和膳食纤维素,能够加速胃肠道的蠕动,增加饱腹感,减少了其它食物的摄入量。
豆腐干是一种高营养、高蛋白、低脂肪的豆制品,不仅含有人体必需的八种氨基酸,且营养水平较高,含有的热量较低,减肥期间可作为蛋白质来源适量食用,不会摄入过多的热量和脂肪,有助于减肥。
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