陈志朋为翻红怒减20斤肉，他是如何做到的？
主要还是节食加锻炼，他这两点都做到了，所以减肥成功是很正常的事情。
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我觉着陈志朋是通过不断的激励自己，严格控制自己的饮食再加上健身做到的。
陈志朋也是咬牙坚持，如果自己不努力减轻体重，那么绝对会影响自己以后的发展。
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