如何改善男性亚健康，提高肾功能

男性改善亚健康的方法：1、合理膳食，三餐营养合理搭配，饮颂段肆食多样化，适当多吃蔬菜水果、薯类、豆制品、海产品及乳制品，减少野轿脂肪、盐的摄入；

2、适当运动，重视体育锻炼，经常进行适当体育运动，能够减轻人的应激反应和降低紧张情绪；

3、养成良好的生活习惯，克服不良嗜好，不吸烟、少饮酒，合理安排一天的生活工作燃哗；

4、保持良好的心态，正确对待挫折，则不容易患上心理疾病。