最大摄氧量概念

最大摄氧量（maximal oxygen consumption,　VO2Max)是指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧气含枯搏量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能没乎祥力的基础。

那么最大摄氧量有哪些测试方法呢？

1、直接测试法

又称做实验室测试（laboratory measurement）。让受试者带上专门的仪器在跑台上跑步，通过调动跑台的跑速级别使得受试者运动至力竭，然后用专门仪器收集到的受试者呼出的气体纳入气体分析仪进行分析。分析出的结果便能确定出其最大摄氧量了。

2、间接测试法

其依据是人体的耗氧量与本身完成的功率和运动时的心率密切相关，因而通过运动时的心率和运动完成的功推测受试者的最大摄氧量。

3、Bruce方法

同样通过跑台和心率监测仪，当心率出现180次/分时，便可断定机体已经力竭了

推测公式为：Vo2max=6.70-2.28 x 性别+0.056 x 时间（s）(健康成人，其中性别：男=1，女=2)

4、Firstbeat算法

Firsbeat最大摄氧量算法是由芬兰 Joni 博士及其团队在顷哪2012年开发申报的专利算法[1]。其算法已经在智能可穿戴产品中得到了广泛的商业使用。

该方法依赖于分析对氧气消耗和跑速之间的线性关系，这意味着当跑速增加时，氧气消耗也随之增加。计算需要用户基本的人体测量数据（年龄，性别，身高，体重等），心跳数据和跑速。在使用GPS捕获外部工作负载数据的运行活动期间，Firstbeat算法提供的Vo2max估算值是比较准确的。其算法已被证实接近实验室测试结果，误差不大于5%。因为Firstbeat算法方法的本质，所以算法的准确性与计算中使用的最大心率和跑速的准确性密切相关。

5、12分跑

受试者竭尽全力的跑12分钟，记录完成的距离

Vo2max=35.97 x 距离（英里）-11.29