如何制定目标和计划

有以下要点可供参考：
1、确定目标：根据自己的实际情况为自己制定合理的目标，此目标不应过高或过低，以免阻碍自我效能感的实现。
2、明确任务拿搭：写出自己具体的任务，阶段清晰，符合实际情况。
3、着手实施：写出具体的任务后，应按照计划进行。
4、效果检验：及时对自己的学习效果进行检答敏段验以便对学习计清誉划作出调整。

有以下要点可拿搭供参考：
1、确定目标：根据自己的实际清誉情况为自己制定合理的目标，此目标不应过高或过低，以免阻碍自我效能感的实现。
2、明确任务：写出自己具体的任务，阶段清晰，符合实际情况。
3、着手实施：写出具体的任务答敏段后，应按照计划进行。
4、效果检验：及时对自己的学习效果进行检验以便对学习计划作出调整。