健身后很疲劳浑身疼,这是怎么回事?
2个回答
是因为健身后,我们铅禅的肌肉得到了大量的运动,肌肉得到了拉伸里面的经络也得到了拉伸,所以会在举梁短时正激运间内出现疼痛的情况,但是这是正常的现象,不必要太过于担心,我们要多喝水,多吃一些比较有营养的食物,也要做好保暖工作。
因为长时间的不锻炼一下锻炼手辩会让肌肉特别的酸疼,时间长了就好了,在锻炼之后一定要及时的补毕差缺充庆搭水分,注意休息。
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