练瑜伽的时候感觉自己的肩膀很僵硬,有没有好的解决办法?
2个回答
可以进行开肩按摩。让你身边做中的洞岁人给你按摩或者你到按摩店按摩。还可以自纯颤山己买一个按摩椅,全身按摩的效果很好,也能舒缓肩颈。
我觉得练瑜伽的时候肩膀很僵硬肯定是因为蠢皮局肩不开,跟着瑜伽老师练习,慢慢的肩握段就会开了,然后肩膀就不会那么僵硬了,最好的解决带让方法就是多练习
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