陈伟霆晒腹肌照，这身材也太绝了，他的身材比例如何？

我觉得很多，比如彭于晏的身材，我真的觉得超级的好诶。

近年来，娱乐圈出现了很多小鲜肉，每一个小鲜肉都有自己突出的表现。然而，尽管每个小鲜肉都有自己非常强大的粉丝队伍，陈伟霆在娱乐圈的地位从未动摇过。当然，许多人不明白什么是陈伟霆的优秀。陈伟霆现在在娱乐...

书是寒冷中的一缕阳光，温暖我们的心灵；书是饥饿中的一块面包，充实我们的精神世界。拥有了书，无疑拥有了巨大的财富和幸福。 ---题记 这天，我领略到了一个全新的世界---书的世界。一道亮光出现在我眼前...

没有器械，那么就通过徒手去锻炼就是很好的 比如：卷腹、两头抬起、仰卧举腿、悬垂式举腿、平板支撑等等 都是很好的去锻炼腹部肌肉，每天锻炼一个小时就可以，每组做上20次以上的。

一、侧身弯腰运动直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。二、屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿...

腹肌盘 快速练出完美腹肌。