记忆力减退的原因与解决方法

其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那么行橘闷需要怎么提高呢？你可以用以下3个方式来提高记忆力：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要伍慧睡7个小时。熟睡7个小档弯时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃核桃：核桃里面有不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑。曾经在初中的过程，我注意力常常很差，写作文总是提不起神，致使各科的成绩都很差。一次巧合中搜到开启智慧的“特斯拉潜能开发课程”，听完后，状况才开始得到改善。记忆力和注意力改好了，看书不再走神，各科成绩都开始突飞猛进。愿你也能成功，祝你好运。
3做笔记："好记性不如烂笔头"这句俗语什么时候都不会过时，多做笔记，做写总结。根据时间关系，合理安排有效生活，有利于大脑的发展，为智商水平的提高做准备。