煎蛋的步骤
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煎蛋的步骤?
煎蛋是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。煎蛋可随着人们口味的变化罩行而在烹饪上变换很多的花样,其营养价值也物迟哗因加入的配餐食品而得到了进一步的提升。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易被机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁旦颤和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。
油煎鸡蛋过老,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
一、香椿煎蛋
用料:香椿一把、鸡蛋三个。葱花一汤匙、淀粉两茶匙、盐一茶匙。
做法:香椿焯水挤干水分,鸡蛋打散,干淀粉一茶匙加一茶匙水化开,加入蛋液中搅拌均匀。香椿切碎。香椿碎,盐加入蛋液搅拌均匀。锅里放油烧热,倒出去重新放冷油,倒入蛋液。小火煎到凝固反面,两面煎金黄取出切块即可。
二、油煎荷包蛋
用料:鸡蛋 1个,酱油少许
做法:将鸡蛋打入碗中,烧热后,放入一勺油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。
三、生煎荷包蛋
用料:1颗蛋,2汤匙油,1/4碗水
做法:用小火烧热锅,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入锅中,再慢煮至自己要的熟度。
煎蛋是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。煎蛋可随着人们口味的变化罩行而在烹饪上变换很多的花样,其营养价值也物迟哗因加入的配餐食品而得到了进一步的提升。
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二、油煎荷包蛋
用料:鸡蛋 1个,酱油少许
做法:将鸡蛋打入碗中,烧热后,放入一勺油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。
三、生煎荷包蛋
用料:1颗蛋,2汤匙油,1/4碗水
做法:用小火烧热锅,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入锅中,再慢煮至自己要的熟度。
煎鸡蛋的步骤的如下:
首先煎蛋的做法是首先要把锅烧热,锅烧热后放入食用油,油不能烧得太热,烧到六七成热的时候放入少量的盐分,这样不容易让鸡蛋粘锅虚念碧,然后鸡蛋打入锅中高胡,鸡蛋会随着油热渐渐凝固,待看到鸡蛋表层凝固后进行翻面差举,然后在小火煎三十秒就可以出锅了。
希望我的回答能帮到你。
首先煎蛋的做法是首先要把锅烧热,锅烧热后放入食用油,油不能烧得太热,烧到六七成热的时候放入少量的盐分,这样不容易让鸡蛋粘锅虚念碧,然后鸡蛋打入锅中高胡,鸡蛋会随着油热渐渐凝固,待看到鸡蛋表层凝固后进行翻面差举,然后在小火煎三十秒就可以出锅了。
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